Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Twoje wideo zostanie odtworzone za 30
Skip (10)

Nie lubisz tego filmu. Dziękujemy za głos!

loading...
Dodane ali
24 Wyswietleń
Trening z serii Ewa Chodakowska TOTAL FITNESS to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.


Ewa Chodakowska - Gotowy trening 30 minut:
https://www.youtube.com/watch?v=xl5tvRPjdck



Ewa Chodakowska - Model Look:
https://www.youtube.com/watch?v=faBPG3kwzLo


Na czym polega wyzwanie 30 dni z Mel B?

Przez cały miesiąc wykonujesz komplet ćwiczeń opracowany przez piosenkarkę i trenerkę fitness. Trening obejmuje wszystkie newralgiczne partie mięśni: brzucha, uda i pośladki.
Podejmij to wyzwanie, by już za miesiąc, moc się cieszyć efektami :)

Poznaj swój plan treningowy z Mel B:

Poniedziałek -- http://youtu.be/OSdW771kfLU
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Wtorek -- http://youtu.be/eDtuyrGLJnE
Mel B Rozgrzewka
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Środa -- http://youtu.be/qlNMtM738IE
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B trening brzucha
Mel B ABS
Mel B trening pośladków

Czwartek -- http://youtu.be/LAS6C6VAqnQ
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening brzucha
Mel B trening pleców i klatki piersiowej
Mel B trening pośladków

Piątek -- http://youtu.be/hBQYzK50ZjY
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening brzucha
Mel B trening pośladków

Sobota -- http://youtu.be/p_k9rTPmM2k
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening Cardio
Mel B ABS
Mel B trening pośladków

Niedziela -- http://youtu.be/kB1qVjPVX20
Mel B Rozgrzewka
Mel B trening pośladków
Mel B ćwiczenia rozluźniające

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Zajęcia w LA:
http://youtu.be/VOk5velz78Y

Przepis na obiad według Mel B -- http://youtu.be/fHY15-YBLqc
Co przyrządzać na posiłek podczas 30 dniowego wyzwania?Propozycje przygotowane przez Mel B. Może któraś z Was postanowi włączyć jakieś danie do swojego menu :)
Kategorie
Fitness-cwiczenia
Tagi
fitnes, cwiszenia, fit, chodakowska, dieta, fitess

Dodaj Komentarz

Zaloguj lub załóż konto aby dodawać komentarze.

Komentarze

Bądź pierwszym który skomentuje.